DIET SEHAT? SIAPA TAKUT.

Kali ini saya akan memberikan Tips mengenai DIET SEHAT. Tips kali ini berdasatkan hasil rangkuman beberapa program diet yang pernah saya coba sebelumnya. Langsung saja, ini dia tips nya.

1. Memahami Tubuh
Sebelum melakukan diet, terlebih dahulu anda harus memahami tubuh anda. Mengapa? karena gak semua orang menjalankan diet dengan program diet tertentu cocok dengan kondisi tubuhnya, masing-masing orang mempunyai kriteria tubuh yang berbeda. Jadi pahami dahulu tubuh anda baru mencari program diet yang tepat.

2. Dapat Membedakan Haus dan Lapar
Hal ini banyak orang yang belum mengetahui . Pernah gak saat anda diet sudah makan lalu merasa lapar lagi?. Hal tersebut harus di cek terlebih dahulu dengan cara mengetesnya, logikanya saat sehabis makan tidak mungkin terasa lapar lagi. Anda bisa mengeceknya dengan cara minum air putih sebanyak mungkin, lalu lihat apakah masih lapar atau tidak.

3. Rubah Maind Set dan Niat
Sebelum melakukan diet hal yang paling utama adalah merubah pola pikir kita agar diet kita berhasil  tanpa merusak organ tubuh. Tentusaja banyak orang yg berhasil diet, tetapi setelah itu banyak juga keluhan-keluhannya entah itu mah dkk. Nah, makadari itu anda harus merubah pola pikir anda menjadi positif untuk melakukan diet, mudah saja pola pokir anda harus "sehat" satu kata yg harus ditanamkan di otak anda. Hal tersebut harus berbanding lurus dengan niat yang kuat, kebanyakan orang Indonesia menjalankan diet berhasil sampai 2 bulan lebih, selebihnya kembali gemuk. Karena niat yg belum kuat.

4.Olahraga
Badan yang bagus dan bugar bisa dilakukan dengan mudah, jika anda sudah mendapatkan tubuh yg indah dan idel maka yg dilakukan adalah mengencangkan otot tubuh. Karena saat anda gemuk dan menjadi kurus badan anda akan terlihat gembyor, cara mengatasinya adalah dengan olahraga. EITS, ngomongin olahraga gak mesti ke GYM yaaa, anda bisa melakukannya di rumah secara teratur, tetapi jangan lupa pemanasan.

5. Makan Sayuran dan Buah
Makan sayuran dan buah harus menjadi menu wajib anda, kalo gak suka keduanya bisa kok pake fitamin, tapi saya sangat tidak untuk menganjurkan menggunakan fitamin. Fungsi sayuran dan buah agar tubuh anda tetap bugar dan tidak ada kerusakan organ, terutama BAB lancar. Kalau bisa perlahan demi perlahan nasi yang sering anda konsumsi dikurangi diganti dengan outmeal, munum air es juga.

6. PUASA
Menurut ajaran agama saya, diet terbaik adalah puasa. Jadi cobalah menjalankan puasa senin kamis untuk menunjang keberhasilan diet anda. Tetapi niat puasa ini jangan semata-mata sekedar untuk diet, tetapi harus dijalankan dengan niat positi dan pikiran positif. Tentu saja selain tubuh bagus juwa anda pun harus bagus. Puasa yang saya maksud ini adalah seperti puasa nabi muhammad atau puasa daud, dimana anda tidak hanya menahan lapar saja tetapi menahan segala sesuatu yang buruk memasuki tubuh anda apapun itu. Mulai dari mata, hidung, telinga, lidah dll.

Sekian tips diet dari saya, semoga bermanfaat. Tips saya ini adalah gabungan dari beberapa diet yang pernah anda coba. Pada dasarnya diet apapun akan berhasil dan tidaklah salah, asal jangan mau mendapatkan tubuh indah dengan cara yg instan mengonsumsi pil atau jel. Jujur saja, saya pernah menggunakan jel pelangsing, memerapa minggu memang saya kurus. Tetapi timbul permasalahan yang rumit, saat tidur detak jantung saya selalu berdetak cepat. Ini dikarenakan jel pelangsing tersebut tidak cocok dengan tubuh saya, dan saya mulai taubat meninggalkan jel tersebut.
Namun, saat ini saya sedang menjalankan program diet yang lebih baik dan sehat dari sebelumnya.
SELAMAT MENCOBA